野球のスピードを高めるトレーニングの紹介です。ただ闇雲にトレーニングをしても効果は得られません。効率的に練習を行い、自分の短所の克服や長所を高めていくと、さらなるパフォーマンスアップにつながっていきます^^
腕、肩ばかりの強化させるトレーニングは結果的に肘、肩のへの負担を高めてしまう。そんなデータが出ています。
